Thực đơn này cung cấp sự đa dạng và cân đối giữa các nhóm thực phẩm cần thiết cho sự phát triển của bé, kèm theo các món ngon và hấp dẫn để khuyến khích bé tham gia vào bữa ăn. Đồng thời, nó cũng cung cấp một lượng lớn vitamin và dinh dưỡng từ trái cây và rau củ, cùng với các nguồn protein và tinh bột từ thịt và các loại cơm, bánh mì.
Bằng cách bổ sung các thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày của bé, bạn có thể đảm bảo rằng bé nhận được đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của mình và thúc đẩy khẩu vị và sự đa dạng trong ăn uống
Thực Đơn Ăn Uống Cho Học Sinh Trường Mầm Non
Thứ Hai:
- Sáng: Bánh mì sandwich dinh dưỡng (bánh mì ngũ cốc, thịt gà hoặc thịt bò thái lát mỏng, cà chua, rau diếp, và một lát phô mai không chứa lactose)
- Trưa: Cơm hấp với gà rang muối và rau xà lách
- Chiều: Cháo dinh dưỡng (cháo lúa mạch hoặc gạo, thêm thịt bò hoặc thịt gà, và rau cải xanh)
Thứ Ba:
- Sáng: Bánh mì bơ dinh dưỡng (bánh mì ngũ cốc, bơ hữu cơ, một lát dưa chuột)
- Trưa: Cơm rang với trứng chiên và rau cải ngọt
- Chiều: Bún tôm nướng và rau sống
Thứ Tư:
- Sáng: Bánh mì bơ hạt giống (bánh mì hạt giống, bơ hữu cơ, một quả chuối)
- Trưa: Cơm luộc với cá hấp và rau luộc
- Chiều: Canh hẹ với thịt bò xào cà rốt
Thứ Năm:
- Sáng: Bánh mì sandwich trái cây (bánh mì ngũ cốc, kem phô mai, và trái cây tươi)
- Trưa: Cơm chiên dương châu và rau cải trộn
- Chiều: Súp lơ xanh với thịt gà và bún gạo
Thứ Sáu:
- Sáng: Bánh mì sandwich trái cây (bánh mì ngũ cốc, kem phô mai, và trái cây tươi)
- Trưa: Cơm rang với thịt heo xào cải ngọt
- Chiều: Bánh canh hải sản và rau muống xào tỏi
Thứ Bảy:
- Sáng: Bánh mì sandwich trứng (bánh mì ngũ cốc, trứng chiên, rau diếp)
- Trưa: Cơm hấp với thịt gà kho tiêu và rau xà lách
- Chiều: Mì xào hải sản và rau sống
Chủ Nhật:
- Sáng: Bánh mì sandwich trái cây (bánh mì ngũ cốc, kem phô mai, và trái cây tươi)
- Trưa: Cơm rang với cá viên chiên và rau cải ngọt
- Chiều: Canh cà bát và thịt bò xào cà rốt
